MYNIDRA

Dirigido y creado por Raquel Webb Duración: 30 minutos Dirigido: A todo el público, en especial para personas con dolor neuropático o ansiedad o insomnio o cólicos menstruales o trauma emocional o adicción. Non Sleep Deep Rest (NSDR) en español es Sueño Sin Sueño Descanso Profundo. Es un término desarrollado por el Dr. Andrew Huberman, neurocientífico y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. Es otra manera de etiquetar Meditación Yoga Nidra, la meditación guiada, combinando…

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Creado y dirigido por Raquel Webb Duración: 40´ Recomendado para todo el público Descripción: Es una práctica para promover y crear el sentimiento de enraizamiento a través de sentirse arraigado, sostenido y apoyado por la tierra. Te trae al reencuentro contigo mismo en un sentimiento de confianza y paz. Te deleita con una visualización que invita a sentir la interconexión con el todo a través de la naturaleza. Es una práctica que recomiendo si te sientes alterado, nervioso, indeciso, inseguro,…

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Creado y dirigido por Raquel Webb Duración: 33 minutos Recommendation: Todo el público Descripción: Esta grabación me surgió de forma espontánea en un observatorio de pájaros en el bosque de Fontainebleau. Un lugar que frecuento donde sumergirme con los sonidos, olores y paisaje de la naturaleza. Cuando hay silencio me reconozco espontáneamente como el silencio, cuando cantan los pájaros desaparezco y soy su canto. Disfruta del descanso en una experiencia meditativa única que te ofrece esta Meditación Yoga Nidra.