Eventos y Estudios de Yoga
Eventos
En Yoga Estudio Cádiz:
MASTER CLASS YOGA RESTAURATIVO LINFATICO PARA EL SISTEMA DIGESTIVO
Y
MEDITACION YOGA NIDRA PLEXO SOLAR & SATSANGHA
27-28 DE OCTUBRE
RESERVAS hasta aforo completo de 12 personas:
Aportación:
TARIFA COMPLETA DOS DIAS: 50€
Cómo reservar tu plaza:
Reserva de plaza 20€ en persona en Yoga Estudio Cádiz
La tarifa incluye las dos sesiones
Lugar: Yoga Estudio Cádiz c/ Parlamento 7-9
No dudes en contactarnos: Raquel 609035488 o Andrea 722486808
Por correo: mynidra@raquelwebb.com
A quién esta dirigido el evento: A todo el público y profesores de yoga. Público con y sin experiencia de yoga. Personas con o sin problemas digestivos, personas con linfedema primario o secundario, personas con nervios, estrés, falta de concentración.
Contenido y detalles del evento:
Como parte de su programa de Yoga Para Sanar, Raquel nos invita a participar en esta Máster Class única combinando sus conocimientos de Yoga Restaurativo, Yoga Nidra y el Sistema Linfático. Los elementos por excelencia son las funciones del sistema linfático introducidos dentro de la estructura y componentes del Yoga Restaurativo y de la Meditación Yoga Nidra.
Beneficios de Yoga Restaurativo Linfático
a. Activa el sistema linfático en su labor de absorber, drenar, descongestionar y purificar la linfa de deshechos, cuerpos extraños y patógenos, retornando al torrente sanguíneo limpio con vitaminas, antígenos, proteínas y nutrientes.
b. Refuerza el sistema inmunológico
c. Equilibra y promueve el funcionamiento digestivo y de eliminación
d. Calma la mente. Mejora la memoria nuevos estudios señalan la influencia de la salud linfática a nivel del cerebro con Alzheimer.
e. Ayuda para trastornos de insomnio y trastornos digestivos.
f. Revitaliza y oxigena la piel. Problemas eczema, acne, etcetera.
g. Aporta ligereza y vitalidad al organismo
Máster Class Yoga Restaurativo Linfático.
Te vas a llevar integrados los elementos básicos y prioritarios de una clase de Yoga Restaurativo Linfático. La Máster Class comprende:
- Pre-calentamiento: Limpiando y moviendo la linfa de las estaciones principales de nódulos linfáticos.
- Calentamiento: Movilizando y activando todo el funcionamiento articular y muscular para reanimar el flujo linfático por sus vías de conductos y troncos.
- Serie central: Propuesta de posturas restaurativas y a la vez dinámicas profundizando con la respiración y diferentes pranayamas para bombear la linfa en su vía única desde los pies hacia el corazón y desde la cabeza hacia el corazón.
- Relajación consciente: Únicamente a través de la relajación se crea la disponibilidad para la comunicación íntima y dulce con nuestro organismo. Como parte de esta escucha permitimos la integración y absorción de los beneficios de la práctica a nivel fisiológico y energético. Como resultado, percibirás como el sistema linfático comienza sutilmente a trabajar.
- Pranayama: Propuesta de dos ejercicios respiratorios de pranayama diferentes y específicos para el sistema linfático, revitalizando así todos los sistemas íntimamente ligados al sistema linfático.
- Saldrás con una sensación de revitalización y fortaleza siendo que el sistema inmunológico está íntimamente conectado con el sistema linfático.
MyNidra Para El Sistema Linfático.
Esta práctica de MyNidra tiene como objetivo desde nuestra esencia natural restaurar y renovar el organismo promoviendo el sistema linfático. Una vez estando en la relajación profunda y consciente en nidra vamos a guiar y promover el río constante y lento de la linfa en su camino hacia el centro del organismo. Trayendo una oxigenación y revitalización al organismo en su totalidad.
Se ruega llegar 15 minutos antes.
¿Qué debo traer a mi práctica de Meditación Yoga Nidra?
Vestimenta cómoda, olgada y abrigada.
1 Esterilla
1 Cojín
1 Bolster
1 Manta
Lectura
Para el acompañamiento de la exploración en la Meditación Yoga Nidra, Raquel recomienda la lectura y estudio de los siguientes autores:
- Yo Soy Aquello – Sri Maharaj Nissigadatta.
- Presencia- El Arte De La Paz Y La Felicidad – Rupert Spira
- Más Allá Del Mindulfness – Stephen Boydan
- La Sabiduría Recobrada – Mónica Cavallé Cruz
- Guía ¨Consciencia Desvelada¨ Raquel Webb. Gratuito. Formato PDF bajo petición al email: mynidra@raquelwebb.com
Estudios
Si estás interesado en formación y estudios de Yoga puedes dirigirte a la Escuela Internacional de Yoga.
Si estás interesado en psicología transpersonal y filosofía del Yoga puedes dirigirte a YogadelYo
y también a la Escuela de Desarrollo Transpersonal.