Eventos

En Yoga Estudio Cádiz:

MASTER CLASS YOGA RESTAURATIVO LINFATICO PARA EL SISTEMA DIGESTIVO

Y

MEDITACION YOGA NIDRA PLEXO SOLAR & SATSANGHA

Lugar: Yoga Estudio Cádiz c/ Parlamento 7-9

No dudes en contactarnos: Andrea 722486808

A quién esta dirigido el evento: A todo el público y profesores de yoga. Público con y sin experiencia de yoga. Personas con o sin problemas digestivos, personas con linfedema primario o secundario, personas con nervios, estrés, falta de concentración.

Contenido y detalles del evento:

Como parte de su programa de Yoga Para Sanar, Raquel nos invita a participar en esta Máster Class única combinando sus conocimientos de Yoga Restaurativo, Yoga Nidra y el Sistema Linfático. Los elementos por excelencia son las funciones del sistema linfático introducidos dentro de la estructura y componentes del Yoga Restaurativo y de la Meditación Yoga Nidra.

Beneficios de Yoga Restaurativo Linfático

a. Activa el sistema linfático en su labor de absorber, drenar, descongestionar y purificar la linfa de deshechos, cuerpos extraños y patógenos, retornando al torrente sanguíneo limpio con vitaminas, antígenos, proteínas y nutrientes.

b. Refuerza el sistema inmunológico

c. Equilibra y promueve el funcionamiento digestivo y de eliminación

d. Calma la mente. Mejora la memoria nuevos estudios señalan la influencia de la salud linfática a nivel del cerebro con Alzheimer.

e. Ayuda para trastornos de insomnio y trastornos digestivos.

f. Revitaliza y oxigena la piel. Problemas eczema, acne, etcetera.

g. Aporta ligereza y vitalidad al organismo

Máster Class Yoga Restaurativo Linfático.

Te vas a llevar integrados los elementos básicos y prioritarios de una clase de Yoga Restaurativo Linfático. La Máster Class comprende:

1. Pre-calentamiento: Limpiando y moviendo la linfa de las estaciones principales de nódulos linfáticos.
2. Calentamiento: Movilizando y activando todo el funcionamiento articular y muscular para reanimar el flujo linfático por sus vías de conductos y troncos.
3. Serie central: Propuesta de posturas restaurativas y a la vez dinámicas profundizando con la respiración y diferentes pranayamas para bombear la linfa en su vía única desde los pies hacia el corazón y desde la cabeza hacia el corazón. 
4. Relajación consciente: Únicamente a través de la relajación se crea la disponibilidad para la comunicación íntima y dulce con nuestro organismo. Como parte de esta escucha permitimos la integración y absorción de los beneficios de la práctica a nivel fisiológico y energético. Como resultado, percibirás como el sistema linfático comienza sutilmente a trabajar.
5. Pranayama: Propuesta de dos ejercicios respiratorios de pranayama diferentes y específicos para el sistema linfático, revitalizando así todos los sistemas íntimamente ligados al sistema linfático. 
6. Saldrás con una sensación de revitalización y fortaleza siendo que el sistema inmunológico está íntimamente conectado con el sistema linfático. 

MyNidra Para El Sistema Linfático.

Esta práctica de MyNidra tiene como objetivo desde nuestra esencia natural restaurar y renovar el organismo promoviendo el sistema linfático. Una vez estando en la relajación profunda y consciente en nidra vamos a guiar y promover el río constante y lento de la linfa en su camino hacia el centro del organismo. Trayendo una oxigenación y revitalización al organismo en su totalidad. 

Se ruega llegar 15 minutos antes.

¿Qué debo traer a mi práctica de Meditación Yoga Nidra?

Vestimenta cómoda, olgada y abrigada.

1 Esterilla

1 Cojín

1 Bolster

1 Manta

Lectura

Para el acompañamiento de la exploración en la Meditación Yoga Nidra, Raquel recomienda la lectura y estudio de los siguientes autores:

• Yo Soy Aquello – Sri Maharaj Nissigadatta.
• Presencia- El Arte De La Paz Y La Felicidad – Rupert Spira
• Más Allá Del Mindulfness – Stephen Boydan
• La Sabiduría Recobrada – Mónica Cavallé Cruz
• Guía ¨Consciencia Desvelada¨ Raquel Webb. Gratuito. Formato PDF bajo petición al email: mynidra@raquelwebb.com