Creado y dirigido por Raquel Webb Dirigido: Todo el público Duración: 39 minutos Descripción: Esta MYN lleva un ritmo suave, lento con espacios de silencio, es especialmente dirigido para pausar y resetear la mente y todo el sistema nervioso. La respiración es protagonista en esta experiencia de yoga nidra. Espero que la disfrutes y resurjas completamente renovado.
Creado y dirigido por Raquel Webb Duración 40 minutos Dirigido a todo el público Descrpción: Conectate con tus auriculares favoritos y disfruta de esta práctica grabada en el bosque. Descubrimos y percibimos los cuerpos energético y sutil, manomaya kosha (cuerpo mental) y vijnanamaya kosha (cuerpo intuitivo). Es una práctica que trae la experiencia de diferentes sensaciones y una profunda conexión que tenemos con nosotros mismos y la naturaleza, que vienen a ser lo mismo. Cuentame que te pareció y si…
Dirigido y creado por Raquel Webb Duración: 28 minutos Recomendado: Personas que padecen de ansiedad y crisis de ansiedad. Personas nerviosas. Personas con estrés. Personas con tendencias depresivas. Personas con insomnio. Descripción: Está científicamente demostrado desde los años 50, que la práctica de Nidra Yoga ayuda y contribuye de forma directa a reducir la ansiedad y el estrés. La sesión de hoy comienza con varios métodos de respiración entre ellas la técnica de respiración por coherencia alargando y aumentando la…
Dirigido y creado por Raquel Webb Recomendado: Apto para todo el público. Especialmente recomendado para personas con problemas de flujo linfático o circulatorio, digestivos, nervios, respiratorio, cáncer. Descripción: Esta práctica de MyNidra forma parte del Programa de Yoga Para Sanar que he creado y ofrezco a todas las personas con o sin problemas crónicos o puntuales. Es una practica para estimular el flujo linfático, renovar y fortalecerse. Regula el volumen a tu gusto. Recuerda dejarme un comentario de cómo te…
Creado y dirigido por Raquel Webb Duración: 30 minutos Recomendado: para pacientes y supervivientes de cáncer Descripción: Considero esta MYN como una perla dentro de mi trabajo conmigo misma y con los demás. He trabajado en este Yoga Nidra durante 2 años, creando y probando conmigo misma varias versiones y considero está versión final la mas adecuada y completa para los que estamos en el camino largo y arduo del cáncer. Hoy en día se puede vivir con cáncer muchos…
Creado y dirigido por Raquel Webb Duración: 40 minutos Recomendado para todo el público Descripción: Higiene Para El Sistema Nervioso Central Práctica de Yoga Nidra con pranayamas y activación del drishti Agna Chakra a través de la visualización de diferentes imágenes para calmar. La práctica del Drishti es enfocar la mirada de manera suave que puede ayudar a mejorar el enfoque, la concentración, el equilibrio y la conciencia meditativa durante una práctica de yoga. Esta práctica en específico tiene como…
Dirigido y creado por Raquel Webb Duración 40 minutos Recomendado para personas con dolor puntual o dolor crónico Descripción: Es un Yoga Nidra especifico para explorar, conocer, lidiar y aliviar el dolor. Raquel convive con cáncer y con dolor desde hace muchos años, es un Yoga Nidra profundamente estudiado, y como todos las MYN que Raquel crea es primeramente testado por ella misma. Esta meticulosamente preparado con sensibilidad y amor. ¿Padeces de dolor físico? ¿Te ayuda a relacionarte de otra…
Dirigido y creado por Raquel Webb Duración: 30′ Recomendado para todo el público. Descripción: Este Yoga Nidra ha sido creado para brindar equilibrio y confianza. Contiene la respiración alterna anulosa viloma que se realiza mentalmente brindando liberando el organismo de estrés y brindando equilibrio general. Es un Yoga Nidra ideal para la siesta, emergerás fresco y con un bienestar general para continuar con tu día. Por favor animate a dejar una opinión más abajo sobre tu experiencia.
Meditación Yoga Nidra creado y dirigido por Raquel Webb Duración 28 minutos Recomendado para todo el público Descripción: Este Yoga Nidra ha sido grabado en las playas de Cádiz, por tanto está acompañado por un sonido blanco que es el murmullo de las olas espumosas. Te invita a rotar la consciencia derramando perlas de aceite de amor y de sanación, acompañado de la practica de los opuestos de sentirse uno limitado y de sentirse libre. ¿Qué te pareció esta práctica?…